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游泳对腰椎间盘突出有什么好处

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对于腰椎间盘突出患者来说,游泳是不是一件不错的选择方式呢?专家介绍说,腰椎间盘突出患者最好远离哪些动作幅度过大的运动项目,比如篮球,足球等等。可选择游泳这种方式来缓解疼痛,也是很有效果的。那么,游泳对腰椎间盘突出有什么好处?

得了腰椎间盘突出该怎么办呢?专家建议可做腰椎间盘手术,术后还应做一些腰围的辅助运动。患者一般几天便能下地活动。可专家指出,手术对腰部肌肉和神经会造成一定损伤,只有术后配合适当的康复治疗,才能稳定疗效,并在一定程度上避免复发。专家认为,游泳是最有效、最方便的康复手段。

腰椎间盘突出症是一种常见病,也是腰腿痛的主要原因。该疾病多见于30~55岁的男子。腰突症的病理基础是腰椎失稳,而根据力学分析,腰椎失稳又常常归因于腰背肌无力。许多坐办公室的工作人员就是因为缺乏腰背肌锻炼,而深受腰突症病痛的折磨。

专家提示:加强腰背肌锻炼,可以有效地预防腰椎间盘突出症;对于已经患有腰突症的病人来说,腰背肌锻炼也是重要的辅助治疗手段;对于曾患腰突症已经治愈的人来说,它也不失为一种防止旧病复发的重要措施。

游泳对腰椎间盘突出有什么好处?游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面,经常游泳可以增强腰背肌的力量;另一方面,游泳时全身浸泡在水中,身体由浮力托起,人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势,使腰部负担减轻。需要提醒大家的是,在下水前一定要进行充分的准备活动,游泳时要采取正确的姿势。游泳的时间不宜过长,中间要适当休息,以免腰部过度疲劳。

以上已经详细介绍了游泳对腰椎间盘突出有什么好处,希望对广大患者有一定的帮助。如果你还有更多的疑问的话,你可以咨询在线的专家,免费帮你在线解答。
 

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